Continuamente surgen nuevas técnicas para realizar ejercicio de una manera efectiva y más original que los ya usados aerobics y demás rutinas. Y aunque muchos de esos nuevos métodos suelen ser un fiasco, permanecen los que valen la pena.
Ese parece ser el caso del Aquacycle, una combinación de ciclismo terrestre con piscina. Este ejercicio se realiza con bicicletas especiales de acero inoxidable y base regulable para elegir hasta que nivel querremos hundirnos en el agua.
Esta técnica funde algunas de las mejores características del spinning y la natación ya que al realizar el ejercicio en el agua, logra incrementar la flexibilidad y coordinación gracias a la ingravidez de la flotación, haciendo de este un ejercicio ideal para aquellas personas en rehabilitación de una fractura u operación. Otra buena cualidad del Aquacycle es que trabaja más musculatura que una bicicleta terrestre ya que al empujar el pedal se suma el obstáculo de vencer la densidad propia del agua.
También se realiza un trabajo cardiovascular óptimo ya que potencia los pulmones y el corazón, a la misma vez que tonifica los músculos de las piernas, abdomen y brazos sin riesgo de lesión a causa de la flotación que produce el agua que elimina la tensión de las articulaciones al ejercitar.
Imagen: gainglow
