En nuestra lucha por reducir centímetros, tenemos posibles hábitos que pueden ser muy efectivos así como son de desconocidos sus beneficios. Por ejemplo:
respirar profundamente
Inspirar y expirar, dilatando y contrayendo la zona del abdomen, repetirlo mínimo 3 veces por día.
Sentarnos bien
La postura adecuada es apoyar toda la espalda en el respaldo del asiento, imaginando que es [...]
La memoria individual o colectiva es siempre una reconstrucción, búsqueda en el pasado de fragmentos de verdad, representaciones que difieren de una persona a otra, de una cultura a otra, lo cual permite trabajar el trauma, interpretar la compulsión a la repetición y poder hacer un proceso de resiliencia.
Por eso es importante, además de desarrollar [...]
Para superar un trauma, Cyrulnik propone que se analicen tres niveles: el primero es la adquisición de recursos internos antes del trauma, o sea, el estilo de vínculo que quedó impregnado en nuestra memoria desde niñas, que nos constituyó como sujeto.
El segundo es el significado que atribuimos a lo que nos sucede, es decir la [...]
El concepto de resiliencia, de creciente uso en educación y en salud mental, tanto a nivel individual como comunitario, surge como una necesidad de encontrar nuevas respuestas y herramientas para afrontar condiciones de vida traumáticas o desfavorables. Esta teoría del campo de la psicología fue desarrollada por Boris Cyrulnik, neurólogo y psicoanalista, quien con sólo [...]
Tal como te dijimos en nuestro artículo anterior sobre este tema, hoy completaremos la información respecto del sol y los cuidados que nuestra piel merece ante este “amigo” tan agresivo. Todas disfrutamos de un buen bronceado, pero mucho más disfrutaremos de una vida saludable y libre de problemas por nuestros propios descuidos. Para ello te [...]
Todos vivimos expuestos a las radiaciones solares. Unos por oficios y otros por diversas razones, desde la pasión por el bronceado hasta el estilo de vida mismo que puede llevar una persona que pasa mucho tiempo al aire libre. En todos las consecuencias son las mismas, en cualquier época del año. Por eso recuerden, siempre [...]
El tratamiento médico plantea provocar una pseudomenopausia, suprimiendo la menstruación durante 4 a 9 meses para que el crecimiento de la endometriosis se reduzca o se detenga. Para eso se utiliza la danacronina o agonistas de la hormona liberadora de la gonadotropina (GnRH por sus siglas en inglés).
Ambos métodos pueden causar efectos secundarios como sofocos, [...]
En países asiáticos como por ejemplo China, India y Japón, es común que las mujeres utilicen cremas de hierbas, afrodisíacos naturales, estimulantes varios para mejorar el desempeño en sus prácticas sexuales.
Una excelente manera de poder lograr una sexualidad plena, más placentera, es utilizar cremas fitoterapéuticas que contienen nutrientes necesarios para poder optimizar nuestra vida sexual.
No [...]
Recientemente el Comité de la American Fertility Society definió que la ecografía y la resonancia magnética pélvica pueden aportar información adicional y confirmar el diagnóstico de endometriosis, pero no pueden utilizarse en la detección inicial.
El método de elección en ese caso es la laparoscopia, cirugía mini invasiva con anestesia general mediante la cual el cirujano [...]
La endometriosis puede afectar a una mujer de muchas maneras, ya sea en su capacidad para trabajar y tener hijos, como en las relaciones con su pareja, sus hijos, amigos y compañeros de trabajo. Los investigadores están trabajando para encontrar tanto las causas como las maneras de manejar la enfermedad, para que las mujeres que [...]
