Todos hemos tenido algún fin de semana de excesos cuando hablamos de comidas. Las excusas pueden ser miles, pero las consecuencias no sólo se ven estéticamente sino de forma interna, ya que los excesos nunca son buenos para la salud.
Si te has pasado con las comidas, aquí te traemos la dieta depurativa de zanahorias, ideal para los días después de las comilonas. Ésta no sólo te ayudará a desintoxicar todo tu organismo, sino también será de gran ayuda si quieres bajar de peso.
Antes de ver de lleno el plan de régimen, debes saber que sólo es recomendable seguirlo en un máximo de 3 días. En este lapso de tiempo habrás perdido de 2 a 3 kilos, aproximadamente.
Y por supuesto, deben evitarla hacerla personas afectadas por anorexia, embarazadas, niños y ancianos. El menú se repetirá a lo largo de los 3 días y consta en lo siguiente:
En el desayuno, bebe un zumo hecho en casa con 200 gr. de zanahorias.
A la media mañana, puedes ingerir 250 gr. de zanahorias ralladas. Puedes acompañar con más zumo.
La comida consistirá en un total de 300 gr. de zanahorias, que puede estar rallada o entera. Acompañar con zumo del mismo vegetal.
Recuerda que a media tarde o unas horas después, cuando sientas hambre, puedes beber un vaso de zumo.
Finalmente, la cena también será 300 gr de zanahorias, del mismo modo que en la comida.
Recuerda que esta verdura es muy rica en vitaminas A, así también como en minerales; propiedades muy beneficiosas para tu organismo!.
Fuente: Dietas.com
