Las mujeres afectadas con cáncer de mama si participan en clases de una variante de yoga llamada “restauradora”, pueden lograr que sientan una mejoría en su estado de ánimo y salud mental.
En el estudio publicado en la revista dirigida a los tratamientos de cáncer “Psycho-Oncology” se relato como un grupo de mujeres que estaban bajo tratamiento por sufrir cáncer de mama, se sometieron por 10 semanas a clases de yoga de 75 minutos, luego de terminar con las clases, se redujo un 50% el riesgo de sufrir depresión y los síntomas depresivos que algunas pacientes tenían, y se aumento un 12% la sensación de relajación y sentimientos positivos. Para llegar a esos resultados se comparo un grupo de 22 mujeres diagnosticas con cáncer de mama que tomaron el curso de yoga, contra otro grupo de 22 mujeres diagnosticadas que no lo tomo.
Pero el estado de ánimo no fue el único beneficio que recibieron estas pacientes, ya que esa actividad física les permitió tener unas mejor resistencias a las fatigas y cansancio causadas por los tratamientos.
El yoga “restaurador” es una actividad física increíblemente suave ya que se realiza con almohadones y mantas de la mano de instructores para dar apoyo físico y mantener una sensación de paz durante la sesión, haciéndola así una actividad ideal para personas con grados de salud bajos.
Imagen: arc.org
