Continuando con lo compartido en la primer entrega sobre cómo debemos alimentar nuestra belleza veamos algunas sugerencias más a tener en cuenta.
- para una dermis sana
Las zanahorias, tienen betacarotenos (también están en los frutos de color naranja y color verde fuerte) que ayudan a tener la piel más sana y fuerte y nos ayuda a protegerla del medio ambiente. Además también previene el envejecimiento.
- para depurarse
Los espárragos son importantísimos ya que contienen un aminoácido para la desintoxicación del cuerpo. Ayuda mucho a las personas que sufren de retención de líquidos y para las que están buscando bajar de peso, ya que tiene pocas calorías ( 23 cada 100 gramos).
- para una piel firme
Los frutos cítricos son los mejores, ya que contienen vitamina C que proporciona elasticidad a la piel. Además tienen propiedades antioxidantes e impiden la formación de células cancerígenas.
- para una piel siempre joven
El aceite de oliva nos proporciona una gran cantidad de vitamina E, es un gran antioxidante para nuestra piel.
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