Hay algo que debes saber; en cuanto al orden “de importancia” de nuestro cuerpo, el cabello es un órgano no esencial. Por eso, si tu dieta no es del todo rica, todos los nutrientes que ingieras en primer lugar le darán prioridad a los órganos más importantes, mientras que el cabello se los perderá.
El resultado de una alimentación poco balanceada se traducirá directamente en el estado de tu cabello, que puede verse seco y opaco.
Luchar contra esto es bastante simple, pero requiere toda una adaptación en los hábitos alimenticios que puede llegar a costar en principio. Por eso, asegúrate de comer una dieta bien balanceada rica en frutas y vegetales, recetas de cocina con proteínas y con productos que tengan carbohidratos, que funciona como motor para nuestras energías.
¿En qué repercutirá esto? Además de notarlo más brilloso y saludable, el cabello crecerá en su velocidad máxima, normalmente alrededor de 14 mm por mes. Crecerá también más fuerte y hasta más grueso.
Así como sucede con tu piel, todo lo que ingieres afecta directamente a tu cabello. Los folículos pilosos procurarán recibir todos los nutrientes del corriente sanguíneo, pero como ya hemos dicho con anterioridad, éstos compiten con el resto de tus órganos que los necesitan más.
Una dieta equilibrada no sólo ayudará a solucionar algunos problemas actuales con tu cabello, sino que además los prevendrá. Ten en cuenta que si comienzas con una buena dieta no verás los resultados de un día para el otro; el cabello en promedio tarda tres meses en crecer, así que ése será el período de tiempo en el que comenzarás a ver los resultados.
Fuente: WomenFitness
