En entregas anteriores hicimos una introducción a esta dieta, ahora veamos en profundidad la ingesta más importante del día: el desayuno.
Debes hacer un esfuerzo por lograr un desayuno abundante en consumo de proteínas. Procura buscar la manera de lograr ingerirlas todas las mañanas.
A cambio tendrás energía por muchas horas, y no vas a sentir hambre [...]
En una entrega anterior hablamos de la droga y algunos términos a tener en cuenta. Ahora abordemos algunas de las posibles causas del inicio de consumo y algunos síntomas a tener en cuenta.
La drogodependencia tiene múltiples causas. Son causas complejas. Os mencionaré algunas características que favorecen la dependencia:
inmadurez
angustia
baja autoestima
abandono afectivo
curiosidad
desajustes emocionales
No obstante, no todas [...]
El término droga se utiliza en forma genérica para cualquier sustancia mineral, vegetal o animal, que tiene efectos estimulantes o depresores. Al introducirla en cualquier ser vivo puede modificar una o varias funciones del organismo.
Están las llamadas drogas blandas, que son las que no generan adicción, y las drogas duras, como por ejemplo la cocaína [...]
No hace falta que lo mencione, ya que seguramente tú misma lo notarás. Si bien la tendencia del bronceado en cualquier época del año comenzó tímidamente hace ya unos años atrás, ahora parece que efectivamente se ha convertido en una verdadera adicción.
No sólo lo vemos en muchas famosas y personajes del cine y la TV; [...]
Sucede en ciertas instancias de la vida, te refugias en tus tareas profesionales. Cuando trabajas en una oficina compartida y escuchas a tus colegas conversar sobre la organización de una cena o una ronda de tragos, después del trabajo, te excusas y te encierras.
La frase tan popular: “tengo trabajo pendiente”, es una escapatoria muy conocida [...]
El alcoholismo es una adicción que muchas veces por pautas culturales está asociada al sexo masculino, en la actualidad el nivel de mujeres que ingieren alcohol es mayor. A veces se aduce que la salida amerita una copa, luego otra y otra más … siendo un día mientras que lo vas “tomando” como hábito y [...]
Hoy te presento el tercer y último post de esta serie; en el primero de ellos comentábamos cuestiones básicas y en el segundo ya comenzábamos a hacernos algunas preguntas difíciles. Para hoy, abro espacio a una de las que definitivamente considero más difíciles.. pero te invito a enfrentarla juntas.
¿Qué se debe hacer si descubres que [...]
En nuestro primer post de esta serie, abordamos los primeros conceptos acerca de este tema, sobre el que todos y todas, especialmente quienes tenemos hijos, hemos de enfocar atención nos guste o no. Sinceramente creo que hemos de despertar conciencia sobre el tema, y si para ello hay que provocar impacto, a través de preguntas [...]
Las drogas han sido parte de todas las sociedades en todos los tiempos. Por eso es importante estar informados y poder aprender para conversar con los hijos, cuidarlos y enseñarles lo que es bueno y lo que es malo. A través de una dinámica de preguntas respuestas, te invito a repasar algunos conceptos que es [...]
