Continuando con la entrega anterior, sigamos viendo más pautas a tener en cuenta para ir modificando nuestra dieta alimenticia.
7- A diario y variado debemos consumir frutas frescas, el mínimo es de cuatro unidades diarias. Se recomienda ingerirlas en ayunas y/o alejadas de las comidas para realizar una mejor digestión.
8- No beber líquidos durante las comidas. [...]
Os propongo compartir todo lo que debemos tener en cuenta para poder cambiar nuestra alimentación y nuestros hábitos alimenticios y así introducirnos en el mundo de la alimentación natural.
Veremos sólo 10 pautas básicas, hoy las seis primeras:
debemos reducir el consumo de alimentos ricos en azúcares o grasa como por ejemplo azúcar blanca y frituras.
ir sustituyendo [...]
Una buena alimentación no sólo es necesaria para cuando queremos vernos físicamente bien; es la base para una salud integral completa. Aquí te traemos un plan de 5 puntos para que tengas tu dieta bajo control y puedas utilizar los alimentos como medicina para el cerebro.
En primer lugar, debes aumentar la ingesta de agua. Si [...]
Si están en un plan de dieta para bajar de peso, debes concientizarte de que hay un gran aliado en tu alimentación; el pescado. Los médicos de todo el mundo lo recomiendan por sus abundantes propiedades que son beneficiosas para el organismo.
El pescado aportará gran parte de las proteínas que puedes llegar a perder si [...]
Hoy te propongo conocer un poco más acerca de qué alimentos debes comer para sentirte definitivamente muy bien en cuerpo y alma. La buena salud empieza desde el momento que comemos, aunque no lo sepas todos los alimentos que consumimos poseen elementos terapéuticos e incluso curativos, aumentan tu energía, ayudan a prevenir enfermedades y nos [...]
