Ya hemos visto lo que es el sauna, y sus beneficios. Veamos ahora reglas básicas que debes tener en cuenta para lograr un buen resultado de esta terapia.
Sacarse los adornos, colgantes, pulseras, aros, pendientes, reloj, y demás. El metal al calentarse puede quemarte la piel.
Piel limpia, debes tomar una ducha con agua tibia, enjabonarte y [...]
En una entrega anterior vimos lo que es el sauna o baño finlandés. Es un hábito muy saludable, especialmente al comenzar el otoño, ya que ayuda a adaptarse a los cambios de temperatura, evitando así los resfriados. Veamos un poco más sobre sus efectos positivos.
Desintoxicación
Al transpirar, eliminamos las toxinas que nuestros riñones no llegan a [...]
Si estás pensando en frecuentar el baño finlandés o el sauna veamos algunas precauciones que se deben tomar en cuenta.
Si vas a concurrir por primera vez. Es necesario que consultes con tu médico de cabecera para estar segura que en tu caso en particular no está contraindicada.
Si eres hipertensa. Puedes asistir con frecuencia pero debes [...]
¿Te sientes tensionada? ¿Tu piel está opaca? Entonces debes entrar en calor y quedarás como nueva.
El sauna es una de las mejores terapias para renovar energías, ponerse en forma y tener un estado general óptimo de salud. Sus beneficios más conocidos son el de purificarse, despejarse y distenderse. También para combatir el estrés, ayuda a inducir el [...]
