Son términos que usamos con mucha frecuencia pero ¿conocemos la diferencia que hay entre ellos? Veamos una breve explicación y sugerencias a tener en cuenta en cada situación.
En ambos casos hablamos de trastornos del sueño. Se ven más a menudo en la infancia entre los 3 y 6 años. En los chicos en general es transitorio pero [...]
El ronquido y la apnea van de la mano, ésta última se da cuando el ronquido se corta y continúa en los segundos posteriores. Hay personas que pueden detener su respiración hasta 100 veces en una noche.
La apnea del sueno es falta de respiración que puede llegar a un minuto, pero en general es breve [...]
El ronquido es un problema que lo sufre el 50% de la población; el 25% ronca permanentemente. La intensidad del ronquido, se basa en la obstrucción respiratoria que tiene la persona. Es más frecuente en los hombres que en las mujeres.
El ronquido reduce el oxigeno en la sangre y el el cerebro. Reduce inevitablemente la [...]
Cada día son más evidentes las consecuencias que tiene del insomnio sobre nosotras. El sueño es imprescindible para la buena salud.
Hace décadas atrás, no teníamos todos al alcance de la mano la luz artificial, no existían los actuales factores de estrés, y prácticamente no había insomnio. La incidencia cada día crece más y su presencia llega [...]
En esta oportunidad hablemos de las dificultades para dormir de los niños no tan pequeñitos. De generación en generación transmitimos los hábitos, las costumbres y también las creencias que tenemos presentes a la hora de ir a la cama. Un ejemplo clásico es que si nuestra madre nos dejaba una luz encendida durante la noche, nosotras [...]
En la primera parte de esta propuesta, os fundamentaba mis motivos para compartir consejos y algunas pistas acerca de este tema en nuestro blog. Os prometí además algunos consejos, de modo que aquí van…
Si bien el perro tiende a elegir qué parte del hogar le gusta más, tú puedes estimularlo a que haya coincidencia al [...]
Os sorprenderá que aborde este tema en nuestro blogellas y no en blogmascotas donde también escribo. Es que tengo la sensación, bastante fundamentada en la realidad, de que si bien todo lo “social” relativo a mascotas pasa por la decisión familiar, cuando hablamos de limpiar, alimentar y resolver sobre sus necesidades… eso ya es problema [...]
Mantenernos bellas siempre lleva acompañado el hecho de mantenernos activas, ya sea para ejercitarnos en el gimnasio o ir de un centro de cosmética a otro, aplicarnos cremas, maquillarnos, modificar nuestro cabello, etc.
Pero el relajarnos y recostarnos también puede traer beneficios que no son exclusivos de nuestra salud. El dormir puede mejorar nuestro aspecto [...]
Los beneficios de dormir son muchos y algunos aún se están estudiando. Te propongo comentar juntas algunos de los más destacados beneficios que ya han sido estudiados y demostrados por múltiples estudios científicos en todo el mundo.
El dormir bien ayuda al sistema nervioso central, contribuye a conservar la integridad neuronal, lo cual implica mejorar performance [...]
