En la entrega anterior vimos tres preguntas frecuentes sobre gimnasia y sus respuestas, veamos algunas más.
¿Utilizar fajas o nylon a la hora de realizar ejercicio ayuda a reducir el peso?
No, definitivamente no. Lo único que se consigue es perder agua.
¿Necesito tomar minerales y / o vitaminas?
No, excepto que seas una deportista de competición y tu [...]
Veamos algunas preguntas frecuentes sobre gimnasia y sus respuestas:
¿Se puede tonificar los músculos sin aumentar su volumen?
Si, sin lugar a dudas. Tu rutina se deberá planificar acorde a tu condición física y el estado general de salud. Deberás realizar series de ejercicios de sobrecarga con muchas repeticiones pero con poco peso.
¿Es lo mismo usar la [...]
La manera más saludable que tenemos las mujeres para tener el cuerpo soñado es a través del ejercicio físico.
Claro que muchas veces, en nuestro afán de conseguir los objetivos planteados, nos exponemos a lesiones y otros problemas. A la hora de hacer tu rutina, sigue los siguientes consejos para un ejercicio seguro y eficaz:
Añade poco [...]
El ejercicio físico colabora a liberar tensiones y calmar ansiedades, muchos de los trastornos que sufren las mujeres en su vida es consecuencia directa de la falta de este. Puede manifestarse en el aumento de tejido adiposo, en la lentitud de movimientos, cansancio en tareas sencillas, la pérdida de agilidad y resistencia en la actividad [...]
¿Quién no desea llegar a los noventa con la memoria y agudeza mental bien despiertas? Seguramente conoces, (como todos conocemos) a alguna persona anciana pero que se mantiene ágil, activa y atenta. ¿Verdad que así es? Y cuando eso sucede nos maravillamos, les admiramos y allá en el fondo nos preguntamos cuál es [...]
Muchas veces a las múltiples actividades cotidianas no logras complementarle momentos de relax y disfrute para tu salud general. Un rato por día dedícate a mimarte y cuidarte para estar en armonía, equilibrio y bienestar.
Hay una variedad cantidad de “bonus” que podés poner en práctica de a poco e ir agregando má, en la medida [...]
