En la entrega anterior vimos tres preguntas frecuentes sobre gimnasia y sus respuestas, veamos algunas más.
¿Utilizar fajas o nylon a la hora de realizar ejercicio ayuda a reducir el peso?
No, definitivamente no. Lo único que se consigue es perder agua.
¿Necesito tomar minerales y / o vitaminas?
No, excepto que seas una deportista de competición y tu [...]
Veamos algunas preguntas frecuentes sobre gimnasia y sus respuestas:
¿Se puede tonificar los músculos sin aumentar su volumen?
Si, sin lugar a dudas. Tu rutina se deberá planificar acorde a tu condición física y el estado general de salud. Deberás realizar series de ejercicios de sobrecarga con muchas repeticiones pero con poco peso.
¿Es lo mismo usar la [...]
Muchas veces por las variadas actividades que tenemos organizadas para el día, no podemos dedicar un tiempo al gimnasio. Entonces les propongo ideas interesantes que podemos aplicar; mientras llevamos los chicos al colegio, vamos a la oficina, atendemos el celular a la vez que abrimos la notebook, y/o buscamos la ropa de los niños entre [...]
