En la eterna búsqueda por vernos y sentirnos bien debemos tener presente algunos consejos de lo que no debemos comer dependiendo del problema que tengamos:
Les propongo ennumerar cada problema y a continuación, algunas de sus posibles causas.
La hinchazón El brócoli, las chauchas, los repollitos de bruselas, el repollo o un edulcorante: sorbitol.
Los calambres No ingerimos [...]
En nuestro post anterior, te comentaba la eficacia de una ingeniosa solución encontrada por una amiga mía tratando de combatir sus problemas de sueño. Su caso era de insomnio, pero como te decía en ese post, no es éste el único trastorno de sueño que con frecuencia padecen muchas personas.
Es bastante complejo el diagnóstico de [...]
Los trastornos del sueño son cosa seria. Tengo una amiga que los ha padecido recientemente y tras muchos años de medicación y costosos tratamientos, decidió probar con una alternativa poco usual: vivir una quincena entera en ambiente de campo: aire puro, horario regido por su reloj biológico (que poco a poco se fue acompasando con [...]
Parecería que estás llegando al borde del colapso. Desde temprano en la mañana no has parado ni un minuto; tanta prisa, tensión, responsabilidades, han afectado de verdad tu capacidad de respuesta. Enseguida seguro comenzará a dolerte la espalda, te sentirás agobiada, cansada… son los primeros toques de atención.
Muchas veces, ante una inmensa pila de tareas [...]
Contar ovejitas nunca fue una buena estrategia. Si tienes problemas para conciliar el sueño, lee esta nota con atención para desacelerar tu mente y caer rendida en la cama.
Es una ironía cruel: a la noche, cuando realmente necesitas dormir, tu mente no para de dar vueltas. Puede ser por la presentación que tienes que hacer [...]
