En entregas anteriores hicimos una introducción a esta dieta, ahora veamos en profundidad la ingesta más importante del día: el desayuno.
Debes hacer un esfuerzo por lograr un desayuno abundante en consumo de proteínas. Procura buscar la manera de lograr ingerirlas todas las mañanas.
A cambio tendrás energía por muchas horas, y no vas a sentir hambre [...]
En la anterior entrega ya habíamos visto las 3 primeras reglas para una alimentación adecuada, apuntando a cuidar a nuestro cerebro.
En esta ocasión pasaremos a ver las últimas dos reglas que siempre debes tener en cuenta a la hora de elegir tus comidas.
Consumo de Antioxidantes dietéticos. Numerosos estudios han demostrado que la ingesta de antioxidantes [...]
Hoy te propongo conocer un poco más acerca de qué alimentos debes comer para sentirte definitivamente muy bien en cuerpo y alma. La buena salud empieza desde el momento que comemos, aunque no lo sepas todos los alimentos que consumimos poseen elementos terapéuticos e incluso curativos, aumentan tu energía, ayudan a prevenir enfermedades y nos [...]
